فيتامينات ومعادن يؤدي نقصها إلى الصداع المزمن

فيتامينات ومعادن يؤدي نقصها إلى الصداع المزمن

متابعات_الأحداث نيوز _كشفت مراجعات علمية دولية حديثة عن وجود ارتباط بين نقص عدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية وارتفاع معدلات الإصابة بالصداع المزمن والصداع النصفي، وذلك وفقًا لدراسات منشورة في مجلات علمية متخصصة.

وأظهرت بيانات منشورة في مجلة PLOS ONE أن انخفاض مستويات فيتامين D في الجسم يرتبط بزيادة ملحوظة في نوبات الصداع الشديد، فيما أشار تحليل وراثي نُشر في Frontiers in Neurology إلى احتمال امتلاك هذا الفيتامين دورًا وقائيًا في بعض حالات الصداع.

كما أوضحت تقارير علمية أن نقص عنصر المغنيسيوم يُعد من أكثر الاضطرابات الغذائية شيوعًا بين المصابين بالصداع النصفي، حيث تربط مراجعات بحثية منشورة في ScienceInsights بين انخفاض مستوياته واضطراب الإشارات العصبية داخل الدماغ.

وبحسب بيانات صادرة عن منصة Nutri IT، فإن نقص فيتامين B12 يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالصداع النصفي، وغالبًا ما يتزامن هذا النقص مع حالات فقر الدم، وهو عامل معروف في التسبب بالصداع.

وتشير الدراسات أيضًا إلى أن انخفاض مستويات فيتامين B2 قد يؤثر في عملية إنتاج الطاقة داخل الخلايا العصبية، ما قد يسهم في زيادة وتيرة نوبات الصداع لدى بعض الأشخاص.

وفي السياق ذاته، تربط تقارير طبية بين نقص الحديد — وما ينتج عنه من فقر الدم — وارتفاع معدلات الصداع، كما تشير دراسات محدودة إلى أن انخفاض مستويات مركب CoQ10 قد يؤثر في كفاءة الطاقة الخلوية، الأمر الذي قد يلعب دورًا في حدوث الصداع النصفي.

وتخلص الأدبيات العلمية الحديثة إلى أن فيتامين D والمغنيسيوم والحديد تُعد من العناصر الأكثر ارتباطًا بالصداع المزمن، في حين يظهر ارتباط بدرجة متوسطة مع فيتامينات B12 وB2 ومركب CoQ10، وذلك وفق ما ورد في مصادر بحثية أجنبية متعددة.